quinta-feira, 12 de março de 2009

Gelado de Manga (pode ser diet)

04 potes de iogurte natural desnatado
04 mangas médias descascadas e cortadas em cubos
01 colher de adoçante forno e fogão ou 05 colheres (sopa) de açúcar.
Modo de preparo: Coloque as mangas cortadas em cubos no frezer.Coloque o iogurte em um coador de papel tipo melita para dessorar (aproximadamente 1,5 horas)Em seguida leve ao freezer por duas horas.Bata as mangas com o iogurte no liquidificador acrescentando o açúcar ou o adoçante, sirva logo em seguida, ou deixe no frezer tirando uma hora antes de servir.rendimento 04 porçõesEsta receita se preparada com adoçante e iogurte desnatado fornece 88 calorias por porção, é uma opção deliciosa e refrescante, além de ser pouco calórica.

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